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樱桃牛奶——补血补钙生津润肠
2022-11-16

我们生活在这个大自然中,最不能割舍的就是空气水,还有食物了,这些都是我们生存的必要条件。现在人们的生活水平提高了,对于食物的要求也有所提高,吃什么好呢,下面就来介绍好吃的樱桃牛奶的做法。

樱桃牛奶

樱桃牛奶所需材料

主要食材樱桃、低脂牛奶、蜂蜜

樱桃牛奶的做法

1、将樱桃洗净去核,放入榨汁机中,倒入牛奶与蜂蜜一起榨汁。

2、搅匀即可饮用。

樱桃牛奶的功效与作用

樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,可预防缺铁性贫血,牛奶是天然的钙源,将樱桃和牛奶一起制作成果汁,可起到补血补钙的作用。蛋白质、糖分、维生素、钙、铁、锌、硒、磷、钾丰富。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效,这里我们说的是樱桃,它的营养功效还是很大的哦,可以促进食欲,具有美容补血的作用,而且还可以润白肌肤哦,对于促进骨骼发育也有好处。而且牛奶中的蛋白质和钙质是很高的,搭配樱桃的话可以美容护肤,而且还可以安神养阴。

樱桃牛奶的做法简单,大家也对它有所了解了吧,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,促进生长的作用,所以大家可以放心食用。